Forsavit n har besvarligt att bruka svartsjuka om din partners forflutna

Forsavit n har besvarligt att bruka svartsjuka om din partners forflutna

har befinner sig elva viktiga tips som stode dig att avklara din svartsjuka. Dessa vink kan assist dej att latta ditt obehag och omarbeta ditt midja for smaskigt.

1. Godta samt bekrafta

Ifall ni ska komma kvar retrospektiv svartsjuka vara tvunge du gora det anstranga sig diggar det. Ditt tankesatt sam dina tankar kommer ej enbart att skiftning om du icke investerar i denna ombildning.

Denna omvandling borjar tillsammans det forsta steget att tillsta att det finns e bryderi, och det finns inom ditt tankemonster.

2. Testa dina emotioner

Ehuru du logiskt sett kanner till att tankar sasom tranger in inom ditt ha icke befinner sig korrekta, du kanner de villi e visst taktik efterso dom.

Slang ick samt forbise ej hurdan n kanner blott darfor at ni tror att n ej inneha ett giltigt rationellt argument. Ni ager riktig mot support, ehuru n ick sta si tillsammans forsavit dina tvangstankar.

3. Fatta triggers

Identifiera triggers och evaluera baksida av underben ni kan skapa for att kringga de dar meda som du handla tid darfor att tjanstgora med djupare fragor.

4. Grav djupare

Darfor at andra din uppfattning samt tankesatt tvingas ni begripa hurdan du kom att filosofera gallande det har sattet. Vi anvander det forflutna saso nagon prognostis bruten framtiden, sa vi tvungen uppfatta det om vi vill byta vara forvantningar.

5. Valj psykoterapi

Sokandet postumt anledningar mo varfor du tanker odl narvarande samt hurdan ni kan bemastra det blir ofta lattare med nagon professionell i ditt vr.

Forsavit n vill intraff tillsammans paflugen tankar pro forgott vara tvunge du foreta jobbet, och ett terapeut stode mo att handla det enklare.

Emellanat fastnar vi inom vara egna uppfattningar. Ansat att forestalla dig varlden a din partners ogon, odla kan det assistera att flyga grejer tydligare.

7. Kom ihag varfor din medspelare valjer de

Retrospektiv svartsjuka kan orsakas villi ett fruktan darfor att torska en omtyck och angsla dej for att du antagligen inte ager odla mycket att offerera.

Kanner jag mer kars samt forvissad kan harstamma att minna varfor de valde dej och anta att ni befinner sig nago fint kompanjon.

8. Dela dina kanslor tillsammans din medspelare

Nar du delar dina emotioner kan n ringa hjalp samt empati, samtidigt sasom att klandra dem alternativt konversera av nago analytis sate kan gora dom defensiva, upprorda sam tveksamma at att foreligga darbort pro dig.

9. Overvag parradgivning

Medan du arbetar med att avsloja sam losa dina tankemonster samt beteenden, innehav parradgivning kan stalla upp att undsatta ditt proportion.

Det kommer att finnas till ett absolut svangrum stav din kompanjo att separera och fa lardom sam hjalp meda som ni sta si kommunikationskanalerna inleda emella er.

10. Kom ihag ditt eget nytta

Nar vi mar fint med oss ??sjalva ar det lattare att antaga att ett person kommer att fortsatta selektera oss framfor andra. Vilka omraden inom ditt midja vill du sam behover forbattra, odl att n kanner de mer presentator i dina egna ogon?

11. Ansats att se bra inom det forflutna likasa

Det forflutna kan ha varit nodvandigt for att din delagare skulle finnas till den person de befinner si idag och kora dig.

Tank villig alltsamman sasom din kompanjo ager lart sig saso kan vara mo bistand och funktionell sta ditt proportion nu. Tillverka den listan med de nar molnen itu att amerikanska vs ryska kvinnor befinna sotis villi nagon partners forflutna dyker opp.

Kommer retroaktiv svartsjuka att forsvinna?

Ehur vissa bekymmer kan forsvinna nar deras triggers utfor det, kan retrospektiv svartsjuka hejda kvar – i synnerhet saken da mer allvarliga och plagsamma sorten.

Speak Your Mind

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.